Cara, pra perder peso mesmo tipo uns 10 kg ou mais é treino + dieta, ÓBVIO.
Só dieta irá fazer vc manter o seu peso atual,ou então ter uma perca calórica ‘insignificante’, vai nem aumentar nem diminuir seu peso, tu vai estagnar, ou seja, Ex:
Se vc pesa uns 70 kg, vc fai ficar entre 69,70,68,69,70… e não um resultado relevante saca?
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Por: Fabson Pessoa
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